Col·loqui's davant un mirall, dreta, amb les espatlles rectes i els braços al maluc i observi's els pits. Millor si pressiona fermament el seu maluc cap a baix, ja que quan aquest es pressiona per avall els músculs de la paret toràcica es contreuen i és possible que es visualitzi millor qualsevol anomalia a les mames.
Ara, observi si nota algun canvi en els seus pits.
Això és el que hauria d'observar:
- Mames de grandària, forma i color normals (sense canvis).
- Mames ben formades. És a dir, que no presenten deformacions ni inflamacions visibles.
Si nota alguna de les següents alteracions, informi el seu metge:
- Formació de petits clotets, arrugues o embalums en la pell.
- Canvi de posició d'un mugró o mugró invertit (cas en què estigui ficat cap a dintre i no sobresurti).
- Vermelló, dolor o inflamació.
